Logo hr.holidaysbeauty.com

Šest Znakova Da Je Vrijeme Za Zamjenu Jastuka

2024

Sadržaj:

Video: Šest Znakova Da Je Vrijeme Za Zamjenu Jastuka

Video: Šest Znakova Da Je Vrijeme Za Zamjenu Jastuka
Video: TAROT ČITANJE ZA NAREDNIH 7 DANA. Dominantne energije. Odaberi grupu. Vrijeme u opisu. 2024, Ožujak
Šest Znakova Da Je Vrijeme Za Zamjenu Jastuka
Šest Znakova Da Je Vrijeme Za Zamjenu Jastuka
Anonim

Naš stručnjak kaže da vam "test savijanja" brzo odgovara.

jastuci-2-d111310-r
jastuci-2-d111310-r

Pravo upozorenje: Ne želite znati što može živjeti u vašem jastuku. Ali budući da ste ovdje, reći ćemo vam. To je mješavina buba, mrtve kože i grinja iz kućne prašine i njihovog izmeta. Bruto. (Jastučnice mogu biti još gore. Studija Amerisleep-a otkrila je da je nakon samo tjedan dana pranja jastuka držala 17.422 puta više bakterija u odnosu na prosječno američko toaletno sjedalo.) S vizijama buba i bakterija koje plešu u glavi, možda se pitate kada je pravo vrijeme da zamijenite svoj jastuk. Ali čak i ako vam klice nisu glavna briga, postoje drugi razlozi za ispitivanje životnog ciklusa jastuka. Jastuci koji su izgubili oblik - ili poprimili novi ili neugodan oblik - mogu negativno utjecati na vašu kvalitetu sna. Štoviše, promjena vlastitog stila spavanja može značiti da stari jastuk više ne odgovara vašim potrebama.

I premda ne postoje teške i brze vremenske rokove za zamjenu jastuka, postoje neki znakovi koji pokazuju kako biste trebali napraviti zamjenu. Evo, dakle, šest znakova kako je vrijeme za novi jastuk.

POVEZANI: PROGRAMI PILE KOJI SU SAVRŠENI UDOBNI I UDOBNI

Vaš jastuk miriše

Ako osjetite neugodan miris kad legnete glavom na spavanje, vrijeme je da nabavite novi jastuk, kaže Barry Cik, osnivač i tehnički direktor Naturepedic-a. "Miris bi mogao biti znak da su tjelesni miris i bakterije prodirale kroz površinu jastuka", objašnjava. (Neugodne tjelesne i bakterijske mirise ne treba miješati s aromom novog jastuka od sintetičke memorijske pjene, koji "je kemijski sumnjivo miriše van", kaže Cik.)

Probudite se s bolovima u vratu ili glavoboljom

Ako vam se ujutro vrat nategne ili vam glava lupa bez ikakvog razloga, za to bi mogao biti kriv vaš jastuk, kaže David Klose, Amerisleepov certificirani trener nauke o snu. To bi moglo biti zato što je vaš jastuk izgubio čvrstoću ili odskok - ili zato što ste odabrali pogrešan jastuk za svoj stil spavanja. "Bočni pragovi trebaju biti na debljem, čvršćem jastuku", savjetuje Klose, "dok bi pragovi za leđa i trbuh trebali pokušati koristiti tanje, mekše jastuke."

Vaš jastuk je obezbojen

Naš znoj, tjelesna ulja i - za one od nas koji se ne peremo prije spavanja u krevetu, često mogu probiti naše jastučnice i probiti se u jastuk, što uzrokuje mrlje. "To je znak da je pravo vrijeme da promijenite svoj jastuk ako primijetite promjene u boji", savjetuje Cik.

Osjetite grudice u svom jastuku

Gnojni jastuk je jastuk koji treba zamijeniti. Kvržice "mogu dovesti do neravne potpore i pojačanog bacanja i okretanja", kaže Klose, dodajući da, kada na vašem jastuku postoje kvržice, "samo će vam biti udobni samo određeni dijelovi jastuka - što otežava vašem tijelu da se sam premjesti prema potrebi tijekom cijele noći, "što vodi do besanih noći.

Vaš se položaj spavanja promijenio

Ako ste se nekoć uspavljivali, ali sad se radujete nošenju na boku, vjerojatno je vrijeme da svoj jastuk zamijenite onim koji će bolje odgovarati vašem stilu spavanja. To vrijedi i za "trudne žene ili osobe koje su zbog ozljede promijenile položaje spavanja", kaže Cik, koji objašnjava da "vaš stari jastuk možda više ne pruža pravu vrstu potpore".

Vaš jastuk ne uspije "test zavoja"

Savijte svoj jastuk na pola i zatim pustite. Jastuk koji se vraća u prvobitni položaj još je u dobrom stanju. Jastuk koji, međutim, "možda nije izgubio sposobnost da vas podržava dok spavate", kaže Klose. Isto vrijedi i za jastuk za koji često naiđete na to da se preko noći trebate ponovno navući ili premjestiti. "Jastuk koji pada ravan ili gubi oblik dok ga upotrebljavate može poremetiti inače mirnu sna", kaže on.

Preporučeno:

Novi

Piletina Marinirana U češnjakovom Ulju

U trgovini je lako pronaći cjeloviti predobro piletinu, ali možete uštedjeti novac ako ga mesite kod kuće. Ovaj recept za mariniranu piletinu s uljem od češnjaka ugodit će svakoj publici

Opširnije
Ulje češnjaka

Ovo maslinovo ulje napušteno češnjakom dodaje udarac marinadama i preljevima i savršeno je kao jednostavan dip za topli kruh

Opširnije
Klasična Pržena Piletina

Namakanje preko noći u buteru i brzo izbacivanje začinjene smjese od kukuruznog škroba i brašna pomažu osigurati da kora na ovoj tradicionalnoj prženoj piletini bude posebno hrskava

Opširnije
Izbor Urednika
  • Začinjeni Orasi Za Zimsku Zelenu Salatu S Vinjagreom Od Meda I Jabuka
    2024

    Ovi orasi dodaju udarac zimskoj zelenoj salati Cristeta Comerford s vinjagreom od meda i jabuka

  • Maslac Od Bijele čokolade
    2024

    Upotrijebite ovo za izradu našeg Igloo kolača

  • Chewy Chocolate-Gingerbread Kolačići
    2024

    Kombinacija svježeg i mljevenog đumbira, melase i komadića poluslatke čokolade kolačiće čini dovoljno sofisticiranim za odrasle, ali čokolade dovoljno za djecu

  • Bananas Foster S Cimetom
    2024

    Naša kućna verzija ove maštovite restoranske poslastice - koja se tradicionalno priprema i postavlja uz plahtu kraj stola - gotova je u tavi za nekoliko minuta. Umak poslužite s kašičicama sladoleda od vanilije kako biste zaključili poseban obrok

  • Bananas Foster Split
    2024

    Banane se kuhaju u maslačnom umaku od smeđeg šećera; doda se rum i zapali se neposredno prije posluživanja (plamenovi sagorijevaju alkohol, a aromu ostavljaju iza sebe). Sladoled se topi u toploj glazuri

  • Wasabi Majoneza
    2024

    Wasabi, poznat i kao japanski hren, tradicionalna je začina za suši i sashimi. Ova ljutka majoneza može se napraviti do jedan dan unaprijed

Najbolje mišljenja za tjedan dana
Popularno za dan
  • Čokoladni Pistacio Biscotti
    2024

    Čokoladni biskoti - puni pistacija i čokoladnih čipsa - upareni su s sladoledom od pistacija. Mekši od tradicionalnih biskvita, peku se kraće

  • Den Miso
    2024

    Prinos Den Miso : pravi se oko 2 1/2 šaliceSastojciPopis sastojaka 1 1/2 šalice bijelog miso-a3/4 šalice šećera3/4 šalice sake3/4 šalice mirinaUputeUputa za provjeru Korak 1Kombinirajte miso i šećer u vrhu dvostrukog kotla. Dodajte

  • Azijske Rakove Kolače
    2024

    Mini torte od rakova inkrimirane sjemenkama dobivaju udarac od umaka od wasabija i soje. Preljevi wasabija, majoneze, krastavca i kiselog đumbira dodaju kremast, hrskavost i tangu, kao i boju

  • Biljka Tempura
    2024

    Biljka Tempura

  • Ericov Dvor Bouillon
    2024

    Upotrijebite za kuhanje Eriha Riperta, proždrenog plićaka u toploj vinagreti

  • Limunski Viski Sa Svježim Trešnjama
    2024

    Zaboravite kiselu smjesu. Isprobajte ovaj koktel napravljen od svježeg limunovog soka i trešanja