Skupa začina i sunca, to je ovaj tropski smoothie od manga (na slici središte). Zlatnu boju ploda pojačavaju svježa kurkuma, superhrana koja se bori protiv upale. Stup crnog papra ne dodaje samo papriku; sadrži spoj piperin koji pomaže tijelu da apsorbira kurkumin, antioksidans koji se nalazi u kurkumi.
Con Poulos ukupno: 5 min. Prinos: Napravite 2 šalice
Sastojci
Popis sastojaka 1 1/2 šalice smrznutih komadića manga
- 1/2 banane, oguljene
- 1 (1 inčni) komad svježe kurkume, oguljene i tanko narezane (ili 1/4 žličice zemlje)
- 1 šalica kokosove vode
- Svježe mljeveni crni papar
Upute
Uputa za provjeru Korak 1
U blenderu pire od manga, banane, kurkume, vode od kokosa i prstohvat papra dok ne postane sasvim glatko; poslužiti.